春天來了，免不了出門走動。路上車多人多，汽車尾氣排放猛增不少，空氣污染嚴重，加上北方氣溫多變，室內外溫差有別，冬季流感易發，不知又有多少細菌，令人擔憂。
室外以及人員密集場所可謂危機重重，家長不愿孩子在霧霾天出門活動，害怕暴露在渾濁的空氣中。可是你知道嗎?「比起戶外，室內的空氣污染一樣有很大的潛在威脅」。
室內污染比霧霾更可怕?家庭環境的的室內呼吸健康應該注意些什么?肺部疾病和空氣質量是否有關系?哪些人群對空氣質量更敏感?如何讓冬季家里環境更為健康?為了解決這些問題。
近日，我們特邀首都醫科大學宣武醫院胸外的副主任醫師、BTV《我是大醫生》欄目嘉賓胡牧醫生(以下簡稱“胡”)針對冬季呼吸道健康問題做了解答：
問：冬季呼吸道健康應關注什么?
胡： 有人說人生有三分之一是在床上度過的，還有四分之一、五分之一，是在家里客廳或廚房度過的，家里的空氣質量對我們的健康更為重要。實際上室內的空氣污染，現在是一個非常嚴峻的問題。
家中的裝修材料、部分食材，可能會造成氡、甲醛污染。中國傳統的烹飪方式，使廚房里的空氣顆粒增多，尤其是在爆炒煎炸的時候。
如果在廚房放一個面空氣質量監測儀的話，我們一定會發現儀器是爆表的，這就是室內空氣污染的表現。室內空氣污染其實是一個非常常見卻嚴重的問題，保障冬季的呼吸道健康，更應重視室內的空氣質量。
問：哪些人群對空氣質量更敏感?如何應對?
胡： 老人和兒童對空氣質量更敏感。老人身體的免疫力相對于年輕人會低下一些，兒童則是由于他的免疫系統還在發育的過程中，往往不是特別完善，所以這兩類人群對空氣污染比健康的成年人更為敏感。對于他們，更應該加強肺部的健康養護。提高他們所處環境的空氣質量是最直接的辦法。
我們可以選擇一些空氣凈化的設備，比如部分建筑增加了新風系統、空氣凈化器、空氣消毒機等。另外我們還可以從其他的角度，比如攝入一些提高免疫力的食物，或是食物、補充劑，或是通過鍛煉，都可以提高他們的免疫力。
此外就是盡量不要在室外，特別是空氣污染比較嚴重的時候出門，出門時也應做好保護措施。
問：如何治理空氣中細菌和過敏源?
胡： 現在家中的空氣環境里，顆粒微生物是無處不在的，微生物包括細菌、病毒，這些微生物的大小，大概是0.5個微米到1.0個微米。如果我們希望凈化家中空氣，可以考慮在家中添置空氣凈化設備，對家中空氣做有效過濾。
提及到目前空氣凈化設備中，相對更有效的是使用可以過濾0.1個微米以下小顆粒高效過濾膜的設備。這種過濾膜除了可以過濾掉象pm2.5、pm10等大顆粒，也可以過濾微小的細菌。
目前空凈設備使用的過濾技術主要有幾大類，例如：過濾膜、活性炭吸附、靜電、紫外線等，其中紫外線本身會產生比較多的臭氧，紫外線照射、臭氧濃度高的情況下對人身健康均產生一定的傷害，因此紫外線技術類產品目前不推薦用于家用。
靜電技術，目前過濾和殺菌的這種效率還比較低，因此也不推薦。目前技術比較成熟是超濾過濾、吸附技術應用的更有效。
問：近幾年，隨著各種問題的暴露，室內污染逐漸取代室外污染，成為人們關心的 重點，請問如何應對?
胡：首先應加強室內污染的重視，維護家庭看不見的環境質量。可以根據家庭實際需要選購適合家庭環境的空氣改善產品。
例如：你要針對新房，或者有一些新的家具，或者做了空氣質量檢測，甲醛濃度比較高，你一定要選購帶有甲醛清除功能的凈化器。再如：如果家中有小孩子或者老人，平時身體抵抗力就弱，就可以選擇一些具有功能特點的除菌設備。
另外可以根據房間的大小、周圍的空氣質量、所處的城市環境空氣質量，來選擇合適的產品。比如空氣質量比較差、空氣中顆粒多、或者房間比較大，你需要購過濾效率比較高的凈化產品，購買時應注意機器上標明的過濾效率。
問：與國外相比，國內在治理室內空氣污染上仍處于起步階段，那么，國外室內空氣治理是怎么操作的?有何借鑒?
胡：在已經沒有“霧霾問題”的發達國家，空凈產品的普及率仍然高達1/4，人們購買凈化器的主要目的并不是去除PM2.5，而是用來對抗各種各樣的室內空氣污染源。
在美國為例，其空凈產品普及率高達27%，「主要用途是來去除空氣中的有害氣體、寵物毛發以及花粉等過敏原」，而我們的鄰國日本的空凈普及率更是高得驚人，超越美國達到了36.6%，平均每三個人就擁有一臺空氣凈化器。
而在日本，已經有了比空氣凈化器更能夠有效對抗室內污染物的存在，它就是空氣消毒機。
空氣消毒機和空氣凈化器是為兩種完全不同的產品。想要生產空氣消毒機，生產企業必須具有“消毒產品生產企業衛生許可證”，消毒機產品也必須符合衛計委的各項嚴格要求，而空氣凈化器的生產與銷售則不需要以上步驟。
針對室內污染引發的相關呼吸道的健康問題，胡牧醫生建議根據自身家庭的實際情況，可添置家庭空氣消毒機，以對抗室內細菌、其它污染物。同時提醒大家應保持家中清潔，特別是家中有老人和孩子的家庭。加強自身鍛煉、多吃水果、多喝水。
